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标题: 聊聊：简单的秋季养生滋补汤 [打印本页]

作者: kaixun 时间: 2023-2-20 09:55
标题: 聊聊：简单的秋季养生滋补汤

秋天的步骤已经不急不慢的走过来了，想要滋补调养的男人怎么能够错过这样的一个绝好的调养季节呢?秋季是个温和的季节，没有春天的湿润，没有夏天的酷热，也没有冬天的严寒。秋季是个适合养生的季节，秋季养生滋补汤能让养生达到一个很好的效果。

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秋季养生滋补汤，注重温和滋补。在秋季里进行滋补调养，能够达到一个很好的调养效果。下面给大家推荐几款养生滋补汤。

一：清炖乌鸡汤

原料：乌鸡1只、葱2棵、生姜1小块、料酒、盐。

方法步骤

1、乌鸡洗净，姜切片，葱切断儿。

2、把乌鸡放沸水中焯水，除去血水;

3、把焯过水的乌鸡、料酒、葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐即可。

二：鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼1条，豆腐1块，姜3片，葱2段，油、盐、胡椒粉、料酒、鸡精少许。

方法步骤

1、鲫鱼收拾干净，用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块;

2、砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金色;

3、放入葱、姜，倒入适量的开水，加盖，烧开后转小火煲40分钟;加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐、胡椒粉、鸡精调味即可食用。

：菜香玉米排骨汤

工具原料排骨甜玉米西红柿红萝卜西芹姜盐胡椒

方法步骤

1将切成块的排骨放入水中，再加入两块姜片，煮一下;

2待其中血沫煮出后，沥干水分，摊凉备用;

3准备好蔬菜，西红柿，红萝卜和西芹;

4切成小块后放入搅拌机中，再放上两片姜;

5再加入适量的水，将它们搅打成泥;;

6越细越好;

7将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中，大火烧开上汽，转为小火，五，六分钟即可;

8凉后揭开锅盖，加入盐和胡椒调味;

9这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了，如果喜欢多些汤，还可以适量再加点水。

女人需要适当的补，男人也更要适当的补。在这适合调养的季节里，我们可以在家里尝试一下滋补汤，给自己的身体来一个大调养。想要拥有一个好的身体，不要错过在秋季调养，更不要错过秋季养生滋补汤。需要补养的你，赶回家去熬一下滋补汤吧!

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