关于：总是消化不良很难受当肠胃消化不良的时候，你应该这么做！

当发生消化不良时，应做到以下几点一、应暂停进食，施“饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可依据口渴情况饮用淡盐开水，以及时弥补水和盐份，也可饮用糖+盐水，由于糖可迅速吸收，不至增加胃肠担负。其实不仅仅是这个原因，noxa20本身的优势也较为明显，市场表现良好亦属正常。

当发生消化不良时，应做到以下几点



一、应暂停进食，施“饥饿疗法”。

禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可依据口渴情况饮用淡盐开水，以及时弥补水和盐份，也可饮用糖+盐水，由于糖可迅速吸收，不至增加胃肠担负。如需彻底禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、马铃薯、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。

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二、适当运用助消化药物，一般应在专科医生指导下运用。如果是非处方药品，能够依据药品说明书运用。

一般常用的药物有吗叮啉，系胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。米曲菌胰酶片（慷彼申），可弥补消化酶，促进食物分解，营养增强吸收；乳酸菌素片，能在肠道构成维护层，阻止病原菌及病的侵袭，还能促进胃液排，增强消化功用。其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情运用（水剂煎服)



、较细微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后漫步，腹部轻柔按摩、1－2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽消除消化不良现象。

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保存方法：常温下，避免日晒。



四、坚持心情舒畅，在闲暇之余与人聊谈天，也会减轻疲劳，减轻消化不良引起的精神压力。谈天能够免除一时的不愉，摆脱激动、愤恨、郁闷、疑虑等心情；还能够提高患者打败疾病的决心，能够有益于胃的消化吸收，还能够促进思想，训练脑力。

已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。有必要以清淡食物为主，保持1－2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能恢复。





消化不良在饮食上要留意



1．少吃油炸食物：由于这类食物不容易消化，会加重消化道担负，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2．少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3．少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激效果，容易引起腹泻或消化道炎症。

4．规则饮食：研究标明，有规则地进餐，守时定量，可构成条件反，有助于消化腺的排，更利于消化。

5．守时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐守时，到了规守时刻，不论肚子饿不饿，都应自动进食，避免过饥或过饱。

6．温度适合：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7．细嚼慢咽：以减轻胃肠担负。对食物充沛咀嚼次数愈多，随之排的唾液也愈多，对胃黏膜有维护效果。

8．饮水择时：比较佳的饮水时刻是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后当即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9．留意防寒：胃部受凉后会使胃的功用受损，故要留意胃部保暖不要受寒。

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