说一说什么是心理障碍

心理障碍：在临床上，常采用心理病理学的概念，将范围广泛的心理异常或行为异常统称为心理障碍，或称为异常行为。当然，这里的行为一词是广义的，泛指一切可观察的动作或活动，包含了人类功能的几乎所有方面。其所以采用可观察的这种字眼，是为了使心理或行为的研究成为客观的科学研究。通常所说的心理障碍有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种没有能力可能是器质性损害或功能性损害的结果，或两者兼而有之。心理障碍是对刺激的反应的异常表现。宁波心理咨询中心的相关问题可以到网站了解下，我们是业内领域专业的平台，您如果有需要可以咨询，相信可以帮到您，值得您的信赖！

概述

心理障碍
人们承认心理有正常和异常之分，因为在许多情况下，两者有着质性的差异，不能不加区分。坚信自己的行为、情感受到比较先进电子仪器控制，断言思想被窃听的人不能被认为心理仍然正常。因此，在心理正常和异常之间必然存在一种界限，这是确定疑的。
但是，心理正常却没有一个固定不变的、到处适用的绝对标准，心理正常和异常的界限随时代的变迁与社会文化的差异而变动，是不能绝对确定的。换言之，这种界限是相对的，是相比较而言的。要判断一个人的心理是否变态，只有把他的心理状态和行为表现放到当时的客观环境、社会文化背景中加以考虑，通过和社会认可的行为常模比较，并和其本人一贯的心理状态和人格特征加以比较，才能判断他有心理变态以及心理变态的程度如何。如果一个人能够按社会认为适宜的方式行动，其心理状态和行为方式能为常人所理解，即使他有时出现轻度情绪焦虑或抑郁现象，也不能认为他的心理已超出正常范围。换言之，心理正常是一个常态范围，在这个范围内还允许不同程度的差异存在。
2危害
幻觉、妄想的影响下，病人可能发生自杀、伤人、毁物和危害社会治安等行为。妄想中比较常见的是关系妄想和被害妄想，即病人认为别人的言行都与他有关，都是要加害于他，都是他的仇人。因而随时可产生你要害我，不如我先下手为强的念头，于是病人会对他的妄想对象产生攻击性暴力行为。幻觉中以幻听、幻视比较多见，病人听到的常常是令他不愉的谈话内容，看到的常常是令他恐怖的景象。





克服方法
1．豁达法
这是指一个人应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心、知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼。
2．松弛法
这是一种放松身心的方法。具体做法是：被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念。
3．节怒法
这是一种自我节制怒气的方法。主要靠高度的理智来克制怒气的暴发，可在心中默默背诵言忍得一肚之气，能解百愁之忧、将相和，万事君子动口不动手等等。万一节制不住怒气，则应迅速脱离现场，在亲人面前宣一番，倾诉不平后尽地将心平静下来。
4．平心法

这是保持自我心情平静的一种方法。可以尽量做到恬淡虚、情心寡欲，如果你与世争，不为利、金钱、权势、色情所困扰，不贪不沾，看轻身外之物，同时又培养自己广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充和丰富自己的精神生活，可使自己常常处于恬淡、怡悦的宁静心境之中。
5．自脱法
这是一种自寻愉悦、自找乐趣的方法。可以经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。也可以根据个人的兴趣爱好，来培养生活的乐趣。做到劳逸结合，在工作学习之余，应常到公园游玩或赴郊外散步，欣赏乡野风光，体验大自然的美景。
6．心闲法
通过闲心、闲意、闲情等意境，来消除身心疲劳，克服心理障碍。不要活得太累，人生非就是潇洒走一回，心情豁达、遇事想得开。