对很多没有条件和时间的女性,可以利用家中现有的粗盐、植物油及小道具,按照SPA的方法,在家里轻轻松松享受自然疗程的SPA。按摩:轻柔地按摩身体,包括因长期固定坐姿引起的腰酸、背痛,并可在洗澡时按摩头皮,但注意一定要懂得穴位。精油:从植物中提炼的精油,可刺激感官,疗效也很好。可以选择自己喜欢的精油,取少量放在洗澡水中,加以按摩效果更好,比较重要的是操作步骤。敷脸:可根据自己的肤质选择各种功能的敷脸产品,包括深层清洁和保湿效果非常好的面膜。裹身:选择草本植物保养品,或海藻岩石护肤产品,去除身体的杂质,恢复细腻的肤质。去角质:沐浴后去除皮肤上的油脂,再用去角质手套将身体的老化角质去除,免得死皮积攒太多使肤色看起来暗沉。水疗:盆浴比淋浴更好,利用泡澡舒缓神经,全身放松。小工具:尽量使用自己的双手,因为手的柔软度和温度都是很适宜的,够不到的地方再使用浮石、手刷等小工具。
H S的概念正在延伸
H S的概念正在延伸,各化妆品都卯足了劲推出相关产品,而这些产品与原本就有的沐浴用品或身体保养品之间的分野似乎相当模糊,除了有香味外,成分皆是纯天然花草植物,好像找不到太大的不同处究竟做H S的意义在那里?或许应该这样说,到底要如何才能改善自己的状况呢?是充足的睡眠,更多的精力,还是较少的压力?到底什么才是你真正想要的?当你注视着镜中的自己时,看见的是什么?如何呈现自己,藉由梦想、自我成就和个人认知来增艳美丽,而这种属于内心深层的美丽,就是H S的中心思想。甚至于在做了S疗程后,继续把这种美好的感觉延续下去,不应该在疗程结束后就画上一个句点,所以H S是十分重要的。因此做H S时,一定要有充裕时间,让自己以轻松的心情来做H S。