聊一聊：心理咨询辅导：如何让自己的心理变得强大

其关于自己内心不够强大的问题产生的时间及之所以关注的起因，应该是自上次看完：功夫战斗机这部电影结尾处时，男主角与其父亲的一番关于内心强大的对话！余姚心理咨询的具体问题可以到我们网站了解一下，也有业内领域专业的客服为您解答问题，为成功合作打下一个良好的开端！

因为自己从事的工作是人事管理，工作中有太多的人际关系需要处理以及太多的事务性需要处理，这种状况准确的说是近2个月的事情，随着人与事的增多，自己渐渐的感到力不从心。




自己总是担心一些可能会发生但际很难发生的事情，特别是与离职员工、被辞退员工的交往中感觉更是窘迫，面对有些人的质问，自己有时不愿回答。




我以为，内心经常与恐惧相伴，这应该是内心不够强大的体现。另外就是自卑，表现是喜欢迁怒于人，尤其是近些天，随着装修房子、结婚、职位晋升以及突发事情繁多，越发的感到很疲惫！








心理医生解答：看到你的问题以及表达，感到你很为自己着急，为自己着想，希望事情能够得到解决，希望自己过上心灵平安的生活，是这样吗







为什么我内心不够强大，怎样可以让我的内心更强大，这是很多人会问的问题，尤其在生活压力积聚的时候







看到你的描述，感觉你是希望自己的状态是有心有力，能够较顺利地处理工作上发生的事情。然而你遇到的情况似乎有时超出你的意料之外，有些情况也让你不容易应付，有些人和事让你感到有压力，是这样吗







工作上有很多不容易面对的处境，生活上也有，包括你说的装修、结婚、突发事情等，这些事情都需要花费心思、精力和体力，要处理好这么多件事情，会疲惫，会有怨气，是吗







看到你的描述，我脑海中浮现一个情景：







一个马戏团的小丑在抛几个橙子，他在同时抛四个橙子时还能应付，当原来的橙子（比如工作上的人和事）换成更大更重的橙子时，抛起来就需要重新适应了，也许会抛得不太好，这时可能自己姿态也会变得不稳定，甚至橙子都掉一地，滚落到不同的方向，他需要把橙子逐个捡回来再重新抛，这样看起来就没有那么流畅了。







这时突然有人给他加了两个橙子或香蕉或红枣（装修、结婚、突发事件），这些新加进来的道具是他不熟悉使用的，抛起来就更加别扭了，橙子抛一地的情形就发生得更频繁了。他又要持续地捡，持续地抛，在抛的时候又要艰难地适应，花费了更多的心思、精力和体力，他感到越来越疲惫







你看见这样的一个小丑，你觉得他做得怎样







在我看来，每个人都有自己原先擅长的事情，要适应事物的变化，总需要成长和锻炼，在成长锻炼的过程中，有些事情做得不如意，是很正常的。每个小丑都有遇到道具满地滚的狼狈处境，每个小丑在接受新的挑战时都要吃苦，正如台上一分钟，台下十年功。然而生活既是在台上（在别人的目光里），也是在台下（在自己和自己相处的历程里），既有如意风光时，也有狼狈时，既有来自别人和自己的掌声，也有来自别人或自己的其他声音。







这样的一个小丑，已经很努力了，尽自己比较大的可能去处理这些过去没遇到过的情形。他也是人，有成功也有失败，当他面对自己时，对自己说什么呢如果他对自己说：你怎么这样都做不到，我对你很失望，你太不够强大了。这会让他自己更加疲惫难过吧！







可以这样陪伴自己吗对自己说：你已经很努力了，我有陪伴你，我有看到你，我比任何人都知道你有多努力。有些事情你做得不如别人，或者做得不如自己的期待，都是正常的，我有看到你的进取，我会继续陪伴你，为你加油。







真正内心的强大，不是不接纳自己的恐惧、懦弱和失败，而是即使自己有恐惧、懦弱和失败，就算脑海里有一些指责自己，仍然愿意拥抱这个自己，论别人（或脑里那一个严厉的声音）说什么。







当我们真正接纳自己时，有些力量就会发展出来，自然就会想到一些出路：也许有些橙子可以暂时放下，也许可以稍微停下来给自己休息一下，也许可以向更多的人求助，和他们分享自己的心情，整理自己的思绪，收获一些建议和启发。







你的问题是5月发出，现在已经月了，经历了半年，这些经历让你更加疲惫还是更有收获祝福你在生活中的点滴里都能发现自己的珍贵，更接纳自己的高峰低谷，更陪伴自己前行！